Safe Space

Подойдёт, если просто нужно разговаривать о своих эмоциях. Но если тебе тяжела постоянная тревога — не факт, что поможет.

Я начала пользоваться Safe Space, когда мне было сложно заснуть из-за мыслей. Теперь я регулярно пользуюсь функцией дневника настроения. Немного сложно заполнить психологические тесты, но это единственное, чем я могу посочувствовать. Всё остальное отлично!

Я пробовала Safe Space несколько раз, когда чувствовала сильный стресс. Приложение действительно помогает расслабиться и понять, что происходит с моими эмоциями. Но иногда тесты могут быть слишком длинными, что оттягивает время от общения с психологом. Всего все же полезная штука.

Я уже пару недель использую Safe Space, и мне оно помогает разобраться в своих эмоциях. В частности, мне понравились дыхательные техники и прогрессивная мышечная релаксация. Но я думаю, что авторы могли бы улучшить навигацию и организацию контента. В целом, это отличный ресурс для поддержки общего самочувствия и работы с тревогой.

У Safe Space есть все, что я мог надеяться найти в приложении для работы с эмоциями - от медитаций до психологических тестов. Со мной общался очень уважительно и не давал банальных советов. Некоторые тесты чувствуют себя не совсем натурально, как будто готовились заранее. Несмотря на это, мне кажется, что это отличное решение для тех, кто испытывает хроническую тревогу или проблемы со сном.

Я начала использовать Safe Space после хронической тревоги. Приложение помогает с тревогой и сном, но иногда отвечает слишком стандартно. Я не могу добавить своих родных в список для поддержки, что для меня важно.